Richtig frei durchatmen:

Holotropic Breathwork Class

Entdecke die Kraft des Atmens bei meinem transformativen holotropen Breathwork in Zürich. Entfalte dein volles Potenzial, reduziere Stress und erlebe tiefe Entspannung in nur einer Sitzung.

Du erfährst bei mir folgende Atemsessions:

- Holotropic Breathwork  angelehnt an Dr. Stanislav Grof.

Holotropes Atmen ist eine kraftvolle Atemtherapie, die tief zirkulierendes Atmen und eindrucksvolle Musik verwendet, um einen veränderten Bewusstseinszustand zu erreichen. Die holistische Selbstheilungsmethode fördert intuitiv tiefgreifendes persönliches Wachstum, Heilung und Selbstentdeckung.

In all diesen Fällen ist diese BreathworkClass eine einfache und sofort wirksame Lösung:

✅ Selbstheilung aktivieren

✅ Stress und emotionale Blockaden lösen

✅ Zentrierung und Klarheit finden

✅ Integration des inneren Kindes

✅ Intuition stärken

✅ Bewusstsein erweitern

✅ Wieder mit sich selbst in Verbindung treten

✅ Zugang zu Antriebskraft und Energie reaktivieren

✅ Dein einzigartigen eigenen Weg finden

Ich  werde als zertifizierte Atemlehrer die Breathwork-Übungen begleiten und dich individuell während der Atemsession begleiten.

Die Breathworkclass vereint die Elemente von Meditation, Reiki, Breathwork, Atemtherapie und meinem "SEIN" zu einer ganzheitlichen Einheit, die speziell auf deinen Alltag und deinen individuellen Lebensweg abgestimmt ist.

Preis:

Die Teilnahme an der Holotropic BreathworkClass kostet zwischen CHF 39 und CHF 109 für 2,5 Stunden. Deine Entscheidung, welchen Wert du der Erfahrung beimisst und welchen Beitrag du leisten möchtest, liegt ganz in deiner Hand.

Egal, ob du Student bist, begrenzte finanzielle Mittel hast, den regulären Preis von CHF 79.- zahlen möchtest oder die Gemeinschaft unterstützen möchtest – die Wahl liegt bei dir.

(wenn du Bar vor Ort bezahlst, wähle bei der Buchung einfach den Barzahlungs Button an.)

Ort:

BodyworkCenter

Engweg 3

8006 Zürich

Beginn:

19.45-22.30Uhr

Atembewusstsein erleben:

SlowPaced Breathwork Class

Slow Paced Breathing Techniken: Eine Reise zur inneren Gesundheit

Die Kunst des langsamen, rhythmischen Atems bietet einen faszinierenden Weg zu körperlicher und seelischer Gesundheit. Über die einfache Atemkontrolle hinaus geht das Slow Paced Breathing und beeinflusst unsere physiologischen und psychischen Prozesse auf erstaunliche Weise.

Du erfährst bei mir folgende Atemsessions:

- Slow Paced Breathwork  angelehnt an die Methoden von Byteyko und der Praxis des Pranayama

In all diesen Fällen ist diese BreathworkClass eine einfache und sofort wirksame Lösung:

Stressreduktion und Blutdruckkontrolle: Slow Paced Breathing reduziert Stress und wirkt positiv auf den Blutdruck.

Neuromuskuläre Entspannung: Kontrollierte Atemtechniken können Muskeln entspannen und bei muskulären Problemen oder Verspannungen unterstützen.

Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems: Die Methode harmonisiert das Herz-Kreislauf-System und fördert die allgemeine Herzgesundheit.

Neurowissenschaftliche Einblicke: Neben seiner Instrumentalität beeinflusst Slow Paced Breathing auch positiv bestimmte Gehirnregionen, die mit Stress und Emotionsregulation verbunden sind.

Diese Reise durch das Slow Paced Breathing ist keine einfache Atempause, sondern eine faszinierende Entdeckungsreise durch die inneren Mechanismen von Körper und Geist.



Dein Nutzen:

✅Steigerung des Lungenvolumens

✅Verbesserte CO2 Toleranz

✅Erhöhung der Stressresistenz und Resilienz

✅Verbesserte Atemdynamik bei "LongCovid"

✅Linderung von Kurzatmigkeit bei "COPD" und Asthma

Ich  werde als zertifizierte Atemlehrer die Übungen begleiten und dich individuell während der Atemsession unterstützen.

Preis:

Die Teilnahme an der Slowpaced BreathworkClass kostet CHF 39.-

(wenn du Bar vor Ort bezahlst, wähle bei der Buchung einfach den Barzahlungs Button an.)

Ort:

BodyworkCenter

Engweg 3

8006 Zürich

Beginn:

19.45-21.00 Uhr