Holotrope Atemreise (holotropic Breathwork)

Fühlst du dich ständig erschöpft, genervt, gestresst und an deinen Grenzen? Sehnst du dich nach einem erfüllteren Leben voller Liebe und Freude? Hörst du den Ruf deiner Seele und deines Herzens, dich endlich dir selbst zuzuwenden und das loszulassen, was dich daran hindert zu heilen und zu integrieren?

Der Schlüssel zu all dem liegt in deinem Atem.

Die vergangenen dramatischen Erfahrungen, die du durchlebt hast, tragen eine Fülle von Weisheit und gelernten Lektionen in sich. Wie das? Der Atem stellt ein ultimatives Werkzeug dar, um deine Vergangenheit zu heilen und zu integrieren, ohne dass dein Verstand involviert ist.

Durch bewusstes, verbundenes  zirkulietes Atmen schärfst du deine Wahrnehmung, erweiterst deine Lungenkapazität und aktivierst einen kraftvollen Zustand der Selbstheilung. Du durchbrichst tief liegende, oft unbewusste emotionale Blockaden, löst dich von Dramen und Traumata.

Das Ergebnis ist eine Steigerung deines Energieniveaus, gleichzeitige Stärkung deines Immunsystems, Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit, Heilung von Krankheiten und Abschied von Depressionen.

Du wirst erleben, wie sich deine sportliche Leistung exponentiell verbessert und du vor Vitalität nur so strotzt.

Kurz gesagt, du fühlst dich leicht und frei - im Einklang mit dir selbst.

Ich führen dich in die Kunst des bewusst, verbundenen und zirkulierten Atmens ein.

Du lernst, dich fallen zu lassen und diesem natürlichen Rhythmus zu vertrauen.

"In jedem Moment hast du zwei Möglichkeiten: vorwärtszugehen und zu wachsen oder dich zurück in die Sicherheit zu verkriechen."

"holotropes Atmen"

Dein Benefit:

- Stress und emotionale Blockaden lösen

- Zentrierung und Klarheit finden

- Integration des inneren Kindes

- Intuition stärken

- Bewusstsein erweitern

- Zugang zu Antriebskraft und Energie reaktivieren

- Dein einzigartigen eigenen Weg finden

Slow Paced Breathing Techniken

Im rhythmisches Hauch des langsamen Atems offenbart sich ein faszinierender Weg zur körperlichen und seelischen Gesundheit. Das Slow Paced Breathing, eine Methode des bewussten, vertieften Atmens, geht über die schlichte Atemkontrolle hinaus und erschließt einen erstaunlichen Einflussbereich auf unsere physiologischen und psychischen Prozesse.

Stressreduktion und Blutdruckkontrolle: Spüre die Aufregung, wenn Slow Paced Breathing als nicht-pharmakologische Intervention den Stress abbaut und positiv auf den Blutdruck wirkt.

Neuromuskuläre Entspannung: Erfahre die Faszination, wie kontrollierte Atemtechniken die Muskulatur entspannen und als unterstützende Maßnahme bei muskulären Erkrankungen oder Verspannungen dienen können.

Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems: Erkenne die harmonisierende Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System und die Förderung der allgemeinen Herzgesundheit durch Slow Paced Breathing.

Neurowissenschaftliche Einblicke: Spüre die Tiefe, wenn Slow Paced Breathing nicht nur ein instrumenteller Atemprozess ist, sondern auch auf neuronaler Ebene positive Veränderungen in Gehirnregionen bewirken kann, die mit Stress und Emotionsregulation in Verbindung stehen.

Diese Reise des Slow Paced Breathings ist keine simple Atempause, sondern eine faszinierende Entdeckungsreise durch die inneren Mechanismen von Körper und Geist.

Die Spannung liegt in der Integration von medizinischem Wissen und bewusster Atempraxis, die eine umfassende Gesundheitsförderung verspricht.

Dein Benefit:

- Steigerung des  Lungenvolumen

- Verbesserte CO2 Toleranz

- Erhöhung der Stressresistenz und Resilienz

- Verbesserte Atemdynamik  bei "LongCovid"

- Linderung von Kurzatmigkeit "COPD"